PREVENCION

 ¿COMO PREVENIR LA NOMOFOBIA?

Prevenir la nomofobia implica adoptar hábitos saludables en el uso de los dispositivos móviles.

• Establecer límites de uso
• Practicar el "detox digital"
• Fomentar actividades offline
• Configurar notificaciones
• Priorizar las relaciones personales
• Practicar la atención plena

Al establecer límites claros y fomentar un equilibrio saludable entre el tiempo en línea y offline, puedes reducir el riesgo de desarrollar nomofobia y promover un bienestar general.